柠檬工坊减肥妙招一天有效

减肥不是急于求成的事情，必须每天都要坚持，要在饮食上控制还要运动起来。想要快速减肥所有饮食问题都要注意，柠檬工坊教你一天就变瘦。起床后喝一杯柠檬泡的白开水可以促进消化，把堆积在身体里的多余物质轻松排出，如果不方便加白开水，在绿茶中加些柠檬也是可以的。或者是早晨在柠檬工坊饮品店买一杯柠檬绿茶带着去上班，让身体的垃圾在早上就远离体内，开始新的一天。

上午喝些热带混合果汁，像菠萝、木瓜等，这些水果含有分解蛋白质、促进消化的生物酶，在早饭和午饭之间喝一些含有热带水果和椰子汁有助于分解身体里的蛋白质，不至于长时间坐在办公室里脂肪堆积。那这个时候，千万别忘了喝柠檬工坊的木瓜奶昔啊。

午餐在吃主食前可以来份柠檬工坊的水果沙拉，沙拉的种类可以很齐全，有苹果、火龙果、猕猴桃、芒果等，因为水果好消化，在餐前20分钟吃份沙拉，还能增加饱腹感，减少正餐的量，这样正餐吃得少了，自然就控制了饮食的量，时间长了自然就能减肥了。柠檬工坊准备好水果沙拉等着你啊。

晚饭后，饮用解毒茶。由于晚餐运动少，吃进的食物消化就慢，蛋白质、淀粉等容易堆积产生不良的物质，推荐喝些柠檬茶、姜茶、薄荷茶等排毒。最好的办法就是吃完饭后，散散步，在楼下的“柠檬工坊小站”买一杯柠檬茶睡觉前喝，排完毒素轻松入睡。

这一天柠檬工坊陪你度过，身上的脂肪也因此减掉许多。记得，早起去柠檬工坊买绿茶啊。